다이어트 썸네일형 리스트형 [사용기] Nutrex Lipo 6 - Diet Burner ● Lipo 6 White label 리포6 다이어트 보조제이다. 카페인을 주성분으로, 노익스 (N.O. EX) 같은 제품과 같다. ● 운동 전에 먹는 캡슐로, 다이어트 부스트 역할을 기대한다고 한다. Diet Burner 다이어트 버너 중 가장 유명한 제품이다. ● 고카페인 제품이라서, 이 제품을 먹는 동안에는 커피를 끊었다. 전혀 안마셨다. 안마셔도 커피를 많이 마신 것 처럼 정신이 빠릿하다. ● 운동할 때 땀도 잘나고, 심박수도 잘 올라간다. 크레아틴은 안들어 있어서 가렵거나 하는 부작용도 없다. 운동 집중에도 도움이 된다. ● 다만, 식욕억제 효과는 거의 느끼지 못했다. 이 제품을 먹고 운동하면서도 식사량이 줄거나 하지는 않았다. 그냥, 먹기 편하다는 점에서 점수를 주고 싶다. ● 두달 정도 쉰 .. 더보기 [사용기] Redux HD - 다이어트 보조제 ● 몸의 여분의 수준을 줄여준다는 제품이다. 생약 성분으로 되어 있다고 한다. ● 몸의 수분을 줄여준다는 제품인데, 왜 16온스의 물과 함께 먹으라는지 모르겠다 ● 하루 두번 지침대로 먹었고, 한달을 꼬박 먹었다. ● 웨이트 트레이닝과 병행하면서 먹었는데, 아무 효과가 없었다. 부작용도 없다. 어떤 의미에서 몸의 수분을 줄인다는건지 알 수가 없다 ● 당연히 인바디에도 변화가 없다. 그래서, 두번 다시 먹을 일이 없을 것이다. 이 제품은 본인이 직접 구입 하여 사용하였습니다 더보기 BSN N.O.-XPLODE 2.0 노익스 부스터 리뷰 이른바 "노익스"로 알려진 대표적인 부스터 제품. 쇼핑몰에서도 베스트셀러로 소개하는 제품이고, 동시에 주변에서 사용하는 사람도 흔하게 볼 수 있는 제품이다. 효능 : 운동 능력 향상. 무게도 더 들수 있게 되고, 운동 시간도 늘어나고, 땀 도 더 나고, 심장 박동수도 늘어난다. 이를 통해 다이어트 효과도 기대할 수 있다. 섭취 방법 : 운동 직전에 공복에 두 스쿱만큼 섭취한다. 카페인이 다량 포함되어 있으므로 잠자리에 들기 3 ~ 4 시간 전부터는 섭취하지 않는 것이 좋다. 카페인에 예민하다면 섭취를 권하지 않는다. 한통 다 섭취한 후에는 2달 정도 섭취를 끊는다. 두 스쿱이 권장양이나 부스터를 처음 사용하는 사람은 한스쿱부터 시작해서 서서히 양을 늘려간다. 이것이 매우 중요하다. 부작용 : 아마존의 리.. 더보기 요즘 마시고 있는 단백질 파우더, 음료 리뷰 0. 다이어트를 위한 단백질 음료와 파우더 섭취 ● 올해 들어 좀 더 열심히 근육운동에 치중을 하고 있다. 10KM 넘게 달리기도 해보고, 수영도 해봤고, 샐러드만 먹어도 봤다. 제일 효과가 좋았던 것이야 하루 두 끼를 샐러드로 바꾸고 저녁에 간단하게 운동하는 것이었는데, 6주를 그렇게 해서 6KG을 뺐었다. 문제는 이후 두 번 다시 샐러드를 처다 보기도 싫어졌다는 것... 1년 동안 서서히 요요가 왔다. 스트레스도 많이 받았고.. ● 두 주 동안 하루에 10KM 정도 달리기를 (주 4회)를 해봤는데, 체중 감량에는 도움이 안됬다. 다리 근육은 확실히 좋아졌지만... 역시 음식 조절 없이는 안되더라 ● 그래서 지금 시도하는 것이, 웨이트 운동을 늘리고, 단백질 섭취를 늘리면서 한끼를 샐러드로 대체하는 것.. 더보기 닭가슴살 통조림의 승부 - 하림 VS 동원 승부가 난 것 같다 요즘들어 몸이 너무너무 힘들어서, 어쩔 수 없이 다이어트를 하고 있다. 현재 두 주 동안 2~3 kg 정도 줄어든 것 같은데, 초기에는 대부분 수분이 빠지는 시기라 실제 외모에는 거의 변화를 찾을 수가 없다. 결국, 운동과 식사조절을 같이 하지 않으면 절대로 살은 빠지지 않는다. 오늘 마트에 시장을 보러갔다. 씨리얼과 우유는 과감하게 내려놓았고, 토마토 한봉지 , 수박 반통, 닭가슴살 통조림 두 개, 두부 두모 를 샀다. 수박은 다이어트용 과일은 아니지만, 너무너무 먹고 싶어서 샀다. 덕분에 오늘 저녁 식사는 수박 1/4 통과 닭가슴살 통조림 한 개. 내가 가는 마트에는 닭사슴살 통조림이 두 회사 제품이 들어오고 있다. 통조림의 명가 동원과 닭의 명가 하림. 과연 승자는 누구였을까. 하림 통조림의 마지막.. 더보기 이전 1 다음
