본문 바로가기

보충제

[사용기] Redux HD - 다이어트 보조제 ● 몸의 여분의 수준을 줄여준다는 제품이다. 생약 성분으로 되어 있다고 한다. ● 몸의 수분을 줄여준다는 제품인데, 왜 16온스의 물과 함께 먹으라는지 모르겠다 ● 하루 두번 지침대로 먹었고, 한달을 꼬박 먹었다. ● 웨이트 트레이닝과 병행하면서 먹었는데, 아무 효과가 없었다. 부작용도 없다. 어떤 의미에서 몸의 수분을 줄인다는건지 알 수가 없다 ● 당연히 인바디에도 변화가 없다. 그래서, 두번 다시 먹을 일이 없을 것이다. 이 제품은 본인이 직접 구입 하여 사용하였습니다 더보기
BSN N.O.-XPLODE 2.0 노익스 부스터 리뷰 이른바 "노익스"로 알려진 대표적인 부스터 제품. 쇼핑몰에서도 베스트셀러로 소개하는 제품이고, 동시에 주변에서 사용하는 사람도 흔하게 볼 수 있는 제품이다. 효능 : 운동 능력 향상. 무게도 더 들수 있게 되고, 운동 시간도 늘어나고, 땀 도 더 나고, 심장 박동수도 늘어난다. 이를 통해 다이어트 효과도 기대할 수 있다. 섭취 방법 : 운동 직전에 공복에 두 스쿱만큼 섭취한다. 카페인이 다량 포함되어 있으므로 잠자리에 들기 3 ~ 4 시간 전부터는 섭취하지 않는 것이 좋다. 카페인에 예민하다면 섭취를 권하지 않는다. 한통 다 섭취한 후에는 2달 정도 섭취를 끊는다. 두 스쿱이 권장양이나 부스터를 처음 사용하는 사람은 한스쿱부터 시작해서 서서히 양을 늘려간다. 이것이 매우 중요하다. 부작용 : 아마존의 리.. 더보기
요즘 마시고 있는 단백질 파우더, 음료 리뷰 0. 다이어트를 위한 단백질 음료와 파우더 섭취 ● 올해 들어 좀 더 열심히 근육운동에 치중을 하고 있다. 10KM 넘게 달리기도 해보고, 수영도 해봤고, 샐러드만 먹어도 봤다. 제일 효과가 좋았던 것이야 하루 두 끼를 샐러드로 바꾸고 저녁에 간단하게 운동하는 것이었는데, 6주를 그렇게 해서 6KG을 뺐었다. 문제는 이후 두 번 다시 샐러드를 처다 보기도 싫어졌다는 것... 1년 동안 서서히 요요가 왔다. 스트레스도 많이 받았고.. ● 두 주 동안 하루에 10KM 정도 달리기를 (주 4회)를 해봤는데, 체중 감량에는 도움이 안됬다. 다리 근육은 확실히 좋아졌지만... 역시 음식 조절 없이는 안되더라 ● 그래서 지금 시도하는 것이, 웨이트 운동을 늘리고, 단백질 섭취를 늘리면서 한끼를 샐러드로 대체하는 것.. 더보기